2806月

台风天气为什么吃不下？

夏天，台风天气在给我们带来丝丝凉意的同时，也带来了种种问题，很多人在这种天气下总是吃不下饭。台风天气，潮湿又热，空气湿度比较大，人们在这种潮湿的环境中感受不到水分的蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。因此出现吃不下饭，胃口不好的现象。 所以在这种天气下，要注意调节合理膳食...

阅读详情>

2006月

胃病患者运动要注意什么问题？

现代人们的生活模式已经使运动量大大降低，这在一定程度上也为胃病的发生和发展创造了机会。适当的运动有助于减少胃病的发生，促进胃病的康复。适当的运动有助于减少胃病的发生，促进胃病的康复。 生命在于运动，如何运动才能确保身体健康，其中大有学问。今天高级营养师告诉大家，胃病患者在运动中的一些注意事项。

阅读详情>

2006月

胃溃疡运动养胃法

得了胃溃疡，会长期困扰我们的健康。摆脱胃病，除了注意用药以及饮食调理，我们还需要适当运动来提高胃动力，养胃效果往往会更好。骑自行车是大家喜爱的运动方式，它能改善中枢神经和自主神经的紧张度，改善胃肠道的吸收与分泌功能，同时，加强腹肌和膈肌运动，刺激胃肠蠕动。 一般可以选择车辆较少、环境优美、空气新鲜...

阅读详情>

2006月

慢性胃炎的运动疗法

慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，表现为上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。对于慢性胃炎患者，有一套运动疗法可以缓解症状。

阅读详情>

2006月

多动脚趾，可健脾胃

俗话说：胃病三分治七分养，除了日常的饮食养胃之外，经常活动身体也有利于促进脾胃运行。高级营养师给大家推荐运动几个养胃运动，方便可行又不会太耗体力。 运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。胃病患者...

阅读详情>

1706月

5大法则养出好“胃”来

中医强调“三分治七分养”，胃病与不良生活习惯密切相关。暴饮暴食、不规律的生活，更容易出现胃肠不适，如上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等。那么，胃肠功能紊乱要如何自我调理呢？

阅读详情>

1706月

食物消化时间表，防挨饿吃撑有妙招！

常有人抱怨刚吃完很快就饿了，也有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的，这是因为不同食物需要的消化时间不同。那么，食物要在消化道内作一次全程旅行得花多少时间呢?高级营养师为您提供“食物消化时间表”，帮你选好食物，而不至于挨饿或者吃撑。 脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消...

阅读详情>

1706月

健脾养胃的四大食谱

脾胃不好，吃什么调理？活高级营养师温馨提示：需要根据您的情况来调理，才能收到满意的效果哦。以下推荐的四大食谱，希望总有一款适合你！

阅读详情>

1606月

啤酒+烧烤=急性肠胃炎？

对于“肠胃炎”，相信大家都不陌生，在日常生活中，它经常会成为不速之客，尤其是夏天，总会给我们的正常生活带来一点小插曲。 肠胃炎通常因为微生物感染引起的，也可能是因化学毒物或药品导致。典型表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康的成人，肠胃炎通常只会引起不适感和生活上的不便，并不会导致非常严重的后果，但...

阅读详情>

1506月

欧洲杯熬夜攻略，让你过“足”瘾！

四年一度的欧洲杯已经在法国打得火热，作为球迷的你也一定进入战斗的状态了吧！欧洲杯让广大足球迷狂欢不已，但熬夜带来的副作用同样无法忽视，每次欧洲杯都是一场大型集体熬夜活动，每天都疲惫得“仿佛身体被掏空”。有什么办法可以既能享乐欧洲杯、又能保障身体健康?来看看为球迷们准备的欧洲杯健康熬夜攻略吧！

阅读详情>