钙片越吃越胃痛，你是不是也这样？
补钙反伤胃？到底怎么回事？
姐妹们别慌，吃钙片后胃不舒服，原因可能在这几点，
第一，药物刺激，像碳酸钙，遇到胃酸就喘气，让你胀气打嗝，胃能舒服吗？
第二，吃法不对，空腹硬扛，剂量太大，跟不该吃的食物一起，胃当然要抗议。
第三，你可能对钙片里的某些成分敏感，或者本身就有老胃病，雪上加霜。
那怎么办呢？
别急，高招来了，首先调整吃法，记得随餐或者饭后吃，
给胃垫个底量，多分几次，别一次猛灌。
其次，换个钙片试试，碳酸钙不耐受试试柠檬酸钙、葡萄糖酸钙，或者对乳糖不耐受就选无乳糖钙片。
还有饮食配合也很重要，吃钙片时避开浓茶、咖啡、菠菜这些吸收杀手，
如果胀气难受，温水袋敷敷肚子或者顺时针按摩都能缓解。
但记住，补钙不能盲目，最好心咨询医生优先食补，过量补钙，小心肾结石找上门。
如果你的胃痛持续好几天，或者出现呕吐、黑便、皮疹这些严重情况，立刻马上去看医生，
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