广州蓝钥匙海洋生物工程有限公司

始于1994年 海洋动植物营养价值提取研发者

  • 扫一扫了解蓝钥匙扫一扫了解蓝钥匙
  • 扫一扫摆脱胃病烦恼扫一扫摆脱胃病烦恼

全国咨询热线: 4008-818-238 020-34052575 (节假日及非工作时间)

活谓素:生态修复胃黏膜,使胃痛、胃酸、胃胀不反复发作
当前位置首页 » 蓝钥匙新闻中心 » 胃病学堂 » 日常养胃 » 经常胃胀怎么办?

经常胃胀怎么办?

返回列表 来源:蓝钥匙 查看手机网址
扫一扫!经常胃胀怎么办?扫一扫!
浏览:- 发布日期:2016-03-16 17:33:00【

【导读】胃胀是指总觉胃脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐,让人吃不下饭,精神抑郁。

为什么会胃胀?

引起胃胀气的原因很多,例如精神紧张;平时吃的过快、过饱,喜欢喝碳酸饮料,嚼口香糖等。当然,胃肠本身的原因,如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起,据调查,约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

幽门螺旋杆菌0


日常生活中,针对胃胀的原因,我们则可以从饮食、精神、药物等方面来调理和治疗。

1、饮食方面,则应该养成细嚼慢咽,不要一次性吃得太多、太撑:平时少喝碳酸饮料,少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入,导致胃胀。另外,须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物,并做到饮食有规律。

(1)有助消化的水果

柠檬:柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

果:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

苹果0

猕猴桃:猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

山楂:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。

了解更多胃胀吃什么水果好?

(2)促进消化的蔬菜

白菜:白菜中含有大量粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

西红柿:西红柿番茄营养丰富,有特殊风味,具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

了解更多胃胀吃什么蔬菜好?

(3)帮忙消化的茶类。

薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。了解更多胃胀喝什么饮品好?

2、日常生活中,应该放松心情,稳定情绪,以免影响肠胃的正常蠕动,导致胃胀。

3、治疗胃胀的常用药物,主要有增强胃动力药物,如吗丁林、西沙比利等。这类药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,帮助胃肠功能。通常情况下,医生都会配上些抗菌消炎药,以增强疗效。

吗丁啉

胃胀怎么办?10个建议有效缓解胃胀气

1、用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。

2、利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。

3、避免把压力带上餐桌,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。

胃胀0

4、尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。

5、长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法:缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。

6、保护胃粘膜,选用的是与人体有高亲和力的动物膳食纤维——几丁聚糖卡拉胶,在胃内可形成与人体胃粘液相似的物质,粘附在我们的胃表面起作用。


7、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气,方法如下:身体平躺,手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

8、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿著胃部画圆按摩。

9、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。嗳气排气胀气时多走动,嗳气或排气,让肠胃保持弹性,千万不要催吐,会导致胃食道逆流。起来走一走,能嗳气或排气更好。

10、喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化

这些常用胃药真的适合你吗?

表格1_副本

但是长期服用药物,会造成人体的依赖性,这就是很多人吃药后症状缓解,停药则又犯,且越来越严重的原因。

治愈胃胀,修复胃粘膜是关键

不少胃胀患者吃了不少胃药,也很注意日常调养,可胃胀却还是反复发作。这是因为患者不知道,胃胀归根结底是因为胃粘膜受到损伤导致,更加不了解胃粘膜的重要性。 胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织,柔软,活体呈橘红色。

大家有没有想过,胃可以消化食物,为什么不会把自己消化掉呢?那是因为胃的表面粘膜可以产生一些物质,这些物质聚集在粘膜表面可形成一层保护膜,胃粘膜防止胃酸进入胃壁,从而起到保护作用。胃粘膜如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。一旦负担过重或刺激过强,动态平衡就会被打破,随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。

胃溃疡 胃糜烂0

胃可以像皮肤一样,在出现伤口后进行修复。如果不良刺激一直存在,胃的修复功能就可能出错,形成胃息肉、胃壁增厚造成梗阻甚至胃癌等不良后果。

由此可见,胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃病发生的根本原因都是因为胃粘膜受到损害。

一些胃胀患者盲目选择药物控制病情,使用之后症状缓解了,但这只是表面现象,炎症没有清除出去,胃粘膜没有修复好,没有从根本上解决问题,所以胃胀才会反复发作。

要想达到治愈胃胀的目的,需要进行有效保护和修复胃粘膜、清除溃疡和糜烂组织、杀菌,促进胃蠕动,才能从根本摆脱胃胀!

辅助保护胃粘膜的营养物质——海洋健康食品几丁聚糖、卡拉胶

海洋膳食纤维几丁聚糖和卡拉胶具有很好的养胃作用。

几丁聚糖从蟹、虾壳中提取的天然动物可食性高分子纤维素,是自然界的阳离子动物膳食纤维(碱性粘多糖),被国际科学界誉为人体健康必需的“生命的第六要素”。

几丁聚糖

卡拉胶从红藻中提取出来的一种海藻胶质多糖(硫酸酯半乳聚酯)。

卡拉胶

参考文献

1.海藻多糖对胃溃疡大鼠胃黏膜修复及相关因子的影响?刘德新,刘婉露,赵欣欣,李曼,牡丹江医学院红旗医院消化内科及护理部2015

2.几丁聚糖促进感染伤口愈合的临床观察?郭军,杨晓梅,崔红,刘丽,沙丽塔娜提.贺纳亚提?背景医学2011年第33卷第3期

3.几丁聚糖对双歧杆菌体外生长的影响?湛学军,谢大泽,汤幽,戴革,赵林,徐燕萍?中国微生态学杂志?2014年9月第26卷第9期

4.一种潜在的药用多糖——卡拉胶 梁勇,李涛《山东医学工业》1998年第十七卷鼠胃粘膜修复及相关因子的影响》

5.壳聚糖在胃溃疡药物中的应用进展?王玲琳,夏玮,张文清,钱俊伟,高分子通报2007P58

6.壳聚糖的抑酸功效研究?万瑞香,隋忠国,曹玉,青岛大学医学院附属医院药剂科2066003

7.胃粘膜保护剂临床应用进展?陈建民,任建林,世界华人消化杂志?2005年11月13日(21):2620-262

 

以下是广告:

QQ图片20180518102234

对于经常胃胀,生活方面还需要有所调整,对胃的康复有不可比拟的作用。关于日常生活的养胃知识,欢迎关注微信公众号健胃馆(搜索“健胃馆”或“huoweisu”),即可加关注。关注公众号后,还能在线咨询,有专业的营养师为您解答胃病、养胃问题!

养胃咨询图

更多针对性问题,可以加健康管理营养师微信咨询:

小源健康管理营养师二唯码 

健康管理营养师微信号:lanyaoshi1994

下一篇:胃痛怎么办? 上一篇:胃寒怎么调理?

相关日常养胃

文章内页右侧小广告图

最新资讯文章

广州蓝钥匙海洋生物工程有限公司

广州蓝钥匙海洋生物工程有限公司

广州蓝钥匙海洋生物工程有限公司
电话:020-34052575  020-34052116
传真:020-34052575  QQ:1030583237
邮箱:Bluekeyw@163.com
公司地址:广州市新港中路艺影街11号1710室

版权所有  备案号:粤ICP备08122908号
网站制作:牛商网(股票代码:830770)
 

活谓素