全网都在问的七八分饱,七分饱懂,八分饱也懂,
这多出来的0.8到底是啥操作啊喂,别猛,今天就一分钟,我给你说明白,
这个神秘的七八分饱到底是个啥感觉?简单说,七八分饱就是你未感觉快满了,
但还没完全满食欲呢,明显退了,但你还没到撑的难受关键点比你理解的八分饱再克制那么一丢丢。
想象一下,你吃的差不多了,加菜速度慢下来,这时候如果有人把菜端走,
你可能会想,哎呀,我好像还能再吃一口,但真不让你吃了,
你也不会抓心挠肝的难受,这个可吃可不吃,不吃也不饿,再吃一口就有点多的。
就是它了。
判断七八分饱主要就是胃里有东西,但绝不顶不上,是一种嗯,
到位了,再多就有点负担的预警感。
而且你对食物的热情明显降了,不再那么想吃了,停下来也不会觉得特别遗憾或者饿。
吃完饭呢,人还是清爽的,不犯困,还能正常活动。
所以七八分饱就是让你吃的舒服,又给肠胃留有余地,特别适合想空中或养胃的姐妹。
记住这句精髓,胃快满玉已消,不撑不饿刚刚好,再吃一口就略多,怎么样?
现在明白七八分饱是啥感觉了吗?
评论区告诉我,你get到了吗,拜拜。