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吃到80%饱？教你轻松避免吃撑的秘诀！

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 浏览：- 发布日期：2025-01-16 14:12:00【大 中 小】


你是否常常在用餐后感到肚子胀的难受？

其实掌握一个小技巧就能帮助你轻松避免过度饮食。

当你觉得自己快要吃饱时，试着把筷子放下，稍等几分钟，

因为我们的大脑对饱腹感的反应有些延迟，

等一会儿你会发现原来你早已饱了。

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【本文标签】：教你轻松避免吃撑的秘诀 活谓素 保护胃粘膜 脾胃 养胃 饮食
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