你是否常常在用餐后感到肚子胀的难受？
其实掌握一个小技巧就能帮助你轻松避免过度饮食。
当你觉得自己快要吃饱时，试着把筷子放下，稍等几分钟，
因为我们的大脑对饱腹感的反应有些延迟，
等一会儿你会发现原来你早已饱了。
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吃到80%饱？教你轻松避免吃撑的秘诀！
2025-01-16 14:12:00
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