又是一顿吃到扶墙出，胃疼到想躺平，快收下这份干饭人急救指南
方法一，
轻松散步法吃完别急着躺，慢慢走路5-10分钟，帮助食物往下移动，马上就能缓解胀痛。
方法二，
揉揉就舒服双手轻揉肚脐上，四指顺时针按摩30秒，超级舒服的感觉。
方法三，
暖暖抱抱法用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部温暖，瞬间缓解不适。
小贴士，记得喝点温开水，帮助消化，超有效。
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