当胃病突然发作时，选择合适的食物至关重要，甚至可能成为你快速恢复的关键。

试着从温和易消化的稀饭或粥开始，如白米粥或小米粥，这些能够有效舒缓胃部不适。

接着，煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜和菠菜，因其富含纤维且易于消化，非常适合此时食用。

另外，瘦肉如鸡肉或鱼肉，建议采用蒸或煮的方式，以避免油腻和辛辣的烹饪方式。

温热的牛奶能够中和胃酸，缓解不适，而酸奶则有助于维护肠道健康。

饮用温水加蜂蜜也是一个不错的选择，既能润肠又能养胃。

总之，尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，保持饮食清淡，将有助于你的胃尽快恢复。