玉米汁养胃还是伤胃？真相竟然是……

你是不是也听说过玉米汁可以养胃，可为什么有些人却说它会伤胃呢？

今天我们就来揭开这个谜团，告诉你玉米汁究竟是养胃的良药还是潜藏的隐患。

玉米汁口感香甜，营养丰富，富含膳食纤维和维生素B群，听起来好像是养胃的良药。

首先，玉米汁中的膳食纤维能促进消化，帮助你解决便秘问题，真是个好帮手。

而且维生素B群可以修复和维护胃黏膜，提高胃的抵抗力，帮助你养。

还有，玉米中的抗氧化剂能保护你的胃细胞抵御自由基的侵害，所以玉米汁养胃的好处可不少，

但要注意，嗜受的玉米汁可能加了大量糖分，

过多的糖会让你的胃不舒服，选择无糖或低糖的版本更明智哦。

而且过量饮用可能导致胀气，建议每天控制在200~300ml，适量才是关键。

总的来说，适量饮用玉米汁搭配健康食材，可以成为你养胃的好帮手。

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