胃弱怎么调理？90%的人用这几招！

胃弱怎么调理？90%的人都在用这几招，拿来吧你，你也可以试试。

第一招，

细嚼慢咽吃饭时要把每口食物咀嚼至少20次，这样食物会更容易被消化，减少对胃的刺激。

吃饭时尽量控制在20分钟左右，别吃的太急。

第二招，

吃温热食物脾胃虚弱的人要避免低的食物，这些会让胃更加虚弱。

可以选择小米粥、温热的蔬菜汤等，这些食物不仅好消化，还能温暖胃部，帮助恢复胃的功能。

第三招，

饭后顺时针按摩腹部每次吃完饭，用手掌轻轻在肚脐周围按压，

顺时针按摩5分钟，这有助于胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀、胃痛等不适感。

调理胃弱其实不难，学会这几招，你的胃会越来越好。

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