胃反流别总怪胃酸！小心是“气”在作祟！

如果你经常感觉一股气堵在胸口，饭后胃胀顶得慌，还不停打嗝嗳气，

甚至吃了抑酸药效果也不明显，那就要注意了，你可能不是典型的酸反流，而是气反流。

很多人就是这样，胃口其实不错，大便基本正常，体重也没下降，没有明显恶心呕吐，

但就是有一股浊气反复上冲，这口气顶上来，

就会让你觉得胸口发堵、憋闷，胃部胀满，压迫，甚至喉咙有异物感。

但并非真的反酸水。解决气反流的关键在于顺气。

首先要将饮食调整入手，严格控制食量，避免过饱吃撑会让胃里塞满气，无处可走，只能上顶，

务必吃到7~8分饱，感觉不饿了或还能吃点饭，能坐下时就果断放筷子，

饭后不要马上坐下或躺下，这是阻碍胃肠蠕动，导致气密。建议3步15。

20分钟，帮助胃气下行，促消化，管住嘴，避开易产气和刺激气欲的食物，

少吃或不吃辛辣刺激物，如辣椒、生蒜、芥末、过甜过酸食物和甜点糖素，

大量柑橘类水果、浓茶、咖啡，以及因人而异的产期食物，如豆类、薯类、洋葱、碳酸饮料。

晚餐尤其要避免大量汤水、粥类，还以米饭、馒头、面包等固体食物为主，

搭配易消化蔬菜蛋白质，坚持这些饮食要点，再配合调理气机的中药，例如疏肝理气和胃降气的方剂，

把伤阴的胃气里顺下去，让脾胃功能恢复正常运转。

通常坚持调理一个月左右，那种顶堵气往上翻的难受感觉就能得到明显缓解，甚至消失。

想对于以上一样症状的宝子说，如果你的胃反流，吃抑酸药没用，一定是酸的问题，可能是气没顺对。