你知道吗？10个人里有9个在抱怨我脾胃虚，肚情成为现代人的通病。

脾胃虚的原因多种多样，包括饮食不当、压力大、作、吸不规律、饮食环境因素等都会让脾胃功能下降，

从而导致食欲不振、消化不良、饮食胃等问题。

想改善食胃虚，你可以从调整饮食入手，

早上喝点热粥，多吃温性食物，如核桃、杏仁，烹饪时加入生姜对其等温性调养。

每天进行轻松的散餐后瑜伽，并保持良好的心喘，应通过冥想或深呼吸释放压力。

此外，适时腹吸滋补汤，如鸡汤、猪蹄汤也能有效增强脾胃功能。

生活中这些简单的调整就能帮助你改善脾胃虚，让身体更健康，生活更愉快。

你会尝试这些方法吗？欢迎分享你的想法。