你知道你的胃需要多长时间才能达到真正的空腹状态吗？

看起来这个问题很简单，但这背后的科学其实并不简单。

我们都听说过这样的准则，一般来说，人体需要进食大约8~12小时才能让胃排空，达到空腹状态。

这个时间段并不是随便设定的，而是科学研究结果。

当我们吃下食物后，胃部会开始积极工作，通过胃酸和消化酶的作用，

将食物转化为一种半流质状物质，然后逐渐通过胃的排出口排入小肠，这个过程平均需要24小时。

食物在小肠停留的时间平均约为4~5小时，所以大约在8~12小时后，食物一般可以通过胃和小肠。

但请注意，真正的进食是指不摄入任何食物和热量，饮料只允许喝水，

并且各种因素都会影响这个过程，比如你吃的食物种类和数量，你的新陈代谢速度以及其他胃肠道功能情况的。

希望这个视频能帮你理解胃空和空腹的真正含义。

如果你还有任何关于胃部的问题，欢迎评论区交流。