养胃知识大误区！这些你们都信了吗？

很多人想要养胃，却常常陷入一些误区，让我们一起来揭露这些养胃的伪科学知识吧。

第一，空腹喝大量的白水能养胃？你是否也被这个误区误导？

事实上，空腹时胃酸分泌增多，大量喝水会被迅速排入小肠，反而可能引发胃部不适。

第二，吃的越少对胃越好。这种说法也是大误区。

如果长时间不吃东西，胃酸并没有东西可以消化，可能会损害你的胃病。

第三，慢慢喝粥可以保养胃。

喝粥当然可以提供你所需的养分，但并不能代替所有食物，因为胃也需要适当的运动来保持其功能。

实际上，保养胃的正确方法应该是定时定量的饮食，选择营养均衡的食物，

养成良好的饮食习惯，并做适量的运动，

这样才能真正做到养胃。

那些散播的误导性信息，你们都别再信了哦。