【导读】胃痛很常见，大多数由胃酸返流引起。正常的胃体有胃粘膜保护，而出现胃痛，说明胃粘膜受到损伤，导致胃体受到胃酸侵蚀。要想摆脱胃痛，修复胃粘膜是最根本的需要。
胃痛，您知多少？
胃痛又称胃脘痛，判断胃痛。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。导致胃痛的原因有很多，大多与进食有很密切的关系。
胃痛饮食注意
胃痛患者在日常饮食中应多加注意，少食多餐，以清淡营养为佳，进食时应当细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于食物消化和胃粘膜的修复。胃痛患者可以选择吃柔软易消化的食物。
胃痛患者的饮食禁忌
胃痛患者要学会管住自己的嘴巴，防止某些食物对胃粘膜的刺激。
以下这些食物，胃痛的人应当少吃或者不吃。刺激性食物。过硬、过咸、过酸、过冷的食物。产气性食物。烧烤、煎炸等食物。
如果情况复杂，尤其是病症严重者，应当到医院做胃镜检查，及时治疗，以免小病变大病。
治疗胃痛，需慎重选择药物
很多胃痛患者对于胃病的治疗不太重视，一到痛时胡乱吃药，不痛就不理会，也有许多人人会盲目选择抗酸药物或者保护胃粘膜、消炎的药，使用非常单一的或者联合用药，但是效果不尽人意，治疗胃痛的药物主要有以下几类：
1、抗酸药：只是表面上抑制和中和胃酸，胃酸继续分泌后依然会刺激胃溃疡面引起疼痛；
2、保护胃粘膜的药：单纯保护胃粘膜不具修复能力，且药物中的重金属成份大量蓄积在体内，不但有害于健康，而且也不利于胃部的自我修复；
3、消炎药：杀灭幽门螺旋杆菌，但是长期使用不但会产生耐药性，还使病情加重。
这些常用的胃药真的适合你吗？
专家指出，在不了解胃痛情况和药物作用的情况下盲目选择药物，不但没有起到效果，反而会加重病情。
治愈胃痛，修复胃粘膜是关键
对于胃痛患者来说，选择适宜的药物，能够降低胃酸对胃体的刺激、防止胃病加重。但是一般药物都是治标不治本，很多患者停药后，胃痛就反复，甚至变得更加严重。这是因为药物没有修复胃粘膜，就不能从根本上解决胃痛的问题。大家有没有想过，胃可以消化食物，为什么不会把自己消化掉呢？那是因为胃的表面粘膜可以产生一些物质，这些物质聚集在粘膜表面可形成一层保护膜，就是胃粘膜。胃粘膜防止胃酸进入胃壁，从而起到保护作用。
胃病是怎么来的？
很多人都不知道胃粘膜对胃健康的重要性，胃粘膜如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。一旦负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。假如没有胃粘膜，只要五天，胃酸就可以将整个胃消化掉！
人缺乏运动或是焦虑抑郁，胃的运动就会减慢。食物在胃里停留时间变长，刺激胃酸不断产生，破坏了胃粘膜的保护层，引起胃出现炎症、溃疡；如果胃产生反向运动，就可能出现胆汁反流，食物甚至可以反流至食管，这种反向运动和胆汁的刺激也可引起胃的炎症。胃可以像皮肤一样，在出现伤口后进行修复。如果不良刺激一直存在，胃的修复功能就可能出错，形成胃息肉、胃壁增厚造成梗阻甚至胃癌等不良后果。
由此可见，胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃病发生的根本原因都是因为胃粘膜受到损害。
胃病专家指出，胃病的疗养不仅需要良好的饮食和生活习惯，还需要额外补充营养物质，才能有效保护和修复胃粘膜。
保护胃粘膜的营养物质——几丁聚糖、卡拉胶
几丁聚糖是从蟹、虾壳中提取的天然动物可食性高分子纤维素，是自然界的阳离子动物膳食纤维（碱性粘多糖），被国际科学界誉为人体健康必需的“生命的第六要素”。
卡拉胶是从红藻中提取出来的一种海藻胶质多糖（硫酸酯半乳聚酯）。
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当然，对于胃痛，生活方面还需要有所调整，对胃的康复有不可比拟的作用。关于日常生活的养胃知识，欢迎关注微信公众号健胃馆（搜索“健胃馆”或“huoweisu”），即可加关注。关注公众号后，还能在线咨询，有专业的营养师为您解答胃病、养胃问题！
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