你是不是也这样想补补脾胃，结果吃了东西反而更胀更不消化？
真相是脾胃最怕硬塞，先给他减负才是正解。
想想看，你的脾胃就像个累坏了的小工人，你还拼命给他加任务，他当然会罢工。
结果就是消化不了，吸收不了，越补越糟糕。想让脾胃舒服起来，
很简单，先给他放个假，吃饭清淡点，七八分饱就停，
细嚼慢咽，让他喘口气，这才是对脾胃最好的呵护。
等脾胃缓过劲儿了，感觉舒服了，消化也好了，这时候再考虑温和的调理和补充顺序，千万别搞错。
先减负后进补，你的脾胃才能真正健康起来。记住这个养脾胃脾胃的大原则了吗？
点赞收藏，别再让你的脾胃受委屈。
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