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老是胃痛怎么办?教你如何继续快乐吃喝

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浏览:- 发布日期:2019-08-08 15:09:55【

导读:胃痛常为胃部疾病的一种症状,可能会因为天气突然转凉、突如其来的情绪爆发以及饮食上的稍微不注意就发生,让人闷疼得吃不下饭。饭后疼痛冒汗的有没有?半夜痛醒蜷缩的有没有?影响胃口面黄肌瘦的有没有?此时以为吃点药物缓解下就好,殊不知胃痛背后还藏着重大隐患。所以“会吃”也很重要。

关键词:胃痛 胃病 胃炎

看点

01

胃痛是什么

 

在临床上,"胃痛"一词也常会误导医生与患者本身。因此,不要因为上腹部疼痛就以为是胃痛,有可能是其他脏器所引起的疾病。胃痛是临床上常见的一个症状,多见急、慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡病,胃神经宫能症等。

根据胃疼痛发生的时间、特点不同,它所反映的胃部疾病也有所不同,包括:

1)慢性浅表性胃炎 多表现为缓慢的胃部隐隐作痛,同时伴有消化不良、胃胀、嗳气或反酸等。

2)胃或十二指肠溃疡 它们都与进食相关,呈周期性反复出现。胃溃疡时,胃部疼痛出现在进食后半个小时到2个小时出现,2小时后疼痛缓解,其规律为进食→疼痛→缓解,如此循环往复;十二指肠溃疡,胃部疼痛则在空腹或进食2小时以胃部排空时,进食后则可缓解,其规律是疼痛→进食→缓解。然而也有一些胃消化溃疡患者并没有这种典型症状。

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3)胃癌 早期仅为轻度疼痛或心窝隐隐作痛。由于绝大多数胃癌发生在长期胃病史的基础上,所以大家也无需恐慌,只是部分有长期慢性胃病史的、且疼痛加重,服药后不能缓解,或出现不明原因的消瘦、乏力时,提高警惕即可。

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 我经常胃痛,严不严重呢?

推荐阅读:怎样辨别是不是胃痛?

                      什么是胃痛?胃痛怎么办?


看点

02

经常胃痛需要更懂吃喝

胃痛患者在日常饮食中应多加注意,进食时应当细嚼慢咽,让食物与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于食物消化和胃粘膜的保护。除了这些老生常谈的常识之外,还需要了解一些胃痛发作时吃什么好、做什么好?

身边容易养胃食物

1)热水

胃疼的时候,可以倒一杯较热的水喝,也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水会稀释掉胃酸。

2)纯牛奶

胃痛时喝一杯纯牛奶,也能有效缓解胃痛。因为牛奶进入胃后,会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

3)易消化的食物

如果是饿得胃痛,这时慢慢吃下一些易消化的食物就能缓解。但要切记不能吃太快。例如在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛;性温的桂花茶暖胃止痛;对胃粘膜有保护作用的西红柿汁;保护胃壁减少溃疡的那瓜等等。

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了解更多关于胃痛的食物


4在家也能养胃膳食
药膳食谱:三仙炆排骨

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材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。

适合:食饱后胃胀胃痛、嗳气夹有食物味道及大便味臭者。

药膳食谱:香苏茶

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材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用。

适合:胃痛随着情绪或压力起伏而发作、胃胀痛可连及两侧肋骨者。

药膳食谱:姜汤

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材料及制法:老姜、红糖,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10分沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。

适合:胃部寒冷者、因天气变冷而胃不舒服者。

药膳食谱:健脾和胃汤

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材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪骨及青红萝卜煮汤。

适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

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我十几年的老胃病,反复胃痛,吃那些药膳好?

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6款药膳解决胃痛

米饭和面条哪个更好?盘点十大养胃食物



看点

03

除了懂得吃还要知道如何按穴解痛


1
按压中脘

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用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部,前正中线上,肚脐上方4横指处),或做圈状按摩。反复多次。


2
揉内关

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内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。


3
点按足三里

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足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

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胃胀痛的人按哪里好?


看点

04

胃痛只吃止痛药小心恶化


都说久病成医,但是对于胃痛来说这句话就是不成立的。很多人胃痛就是吃点止痛药,缓解了就以为没事了,殊不知,这些止痛药已经在损伤胃粘膜,加重胃病了,所以胃病反复发作的频率更高了。有些人以为按照医生开的药物到药店自行买药就可以了,但是胃药分类很多,由不同胃病引起的胃痛往往伴随着不同的症状,但是选择的又一样的止痛药,所以在胃病与胃药选择上的南辕北辙往往会使病情加重。


看点

05

胃痛要对症下药

这些常见的药物真的适合你吗?

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每一次吃药,也是对身体的二次伤害。一旦患上了胃病,很多人都只关注了治疗,而往往忽略了养胃。养胃,养什么呢?养胃粘膜。胃粘膜的伤口溃疡面不同程度的损坏,会引起不同程度的胃病,例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡等!胃粘膜保护剂能明显增强胃粘膜保护能力,因此越来越受到临床医师的重视。

推荐阅读:教你看懂胃痛的胃镜报告

15

总结:胃病“三分治七分养”,后面的“七分养”很重要却经常被忽略。参照上面的判断方法了解自己是哪种胃病,若长时间胃痛,最好到医院就诊照胃镜,在医生的指导下用药,切忌自己随意购买止痛胃药,服用不好反而会加剧病情。同时可以先参照此文推荐的养胃食谱或是咨询蓝钥匙的营养师先行调理。另外胃粘膜损伤是胃病恶化的基层因素,正确的饮食习惯和药物治疗,同时搭配功能性保健食品效果更佳哦!



胃粘膜是胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织,如同一堵天然“屏障”,保护着胃壁的安全。

正常的胃液酸性是pH0.9-1.8,已经和盐酸强酸不相上下,其腐蚀性非常强,没有胃粘膜,只要几天,胃酸就会将你的胃全部吃掉;只要十几天,幽门螺旋杆菌会让1cm的胃粘膜上腐烂的组织面积扩大27倍。

  提取自海洋动植物活性物

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它们能够很好地被人体吸收利用,不沉积。卡拉胶几丁聚糖具有辅助保护胃粘膜,改善胃肠道功能的作用,适合平常养胃护胃。

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