你是不是也这样想补补脾胃，结果吃的东西反而更胀更不消化？

真相是，脾胃最怕硬塞，先给他减腹才是正解，想想看，

你的脾胃就像个累坏了的小工人，你还拼命给他加任务，

他当然会罢工，结果就是消化不了，吸收不了，越补越糟糕，

想让脾胃舒服起来很简单，先给他放个假，吃饭清淡点，

七八分饱就停，细嚼慢咽，让他喘口气，这才是对脾胃最好的呵护。

等脾胃缓过劲儿了，感觉舒服了，消化也好了，

这时候再考虑温和的调理和补充顺序千万别搞错，先减腹后进补，

你的脾胃才能真正健康起来，记住这个养脾胃脾胃的大原则了吗？

点赞收藏，别再让你的脾胃瘦了次。