钙片越吃越胃痛，你是不是也这样？

补钙反伤胃？到底怎么回事？

姐妹们别慌，吃钙片后胃不舒服，原因可能在这几点，

第一，药物刺激，像碳酸钙，遇到胃酸就喘气，让你胀气打嗝，胃能舒服吗？

第二，吃法不对，空腹硬扛，剂量太大，跟不该吃的食物一起，胃当然要抗议。

第三，你可能对钙片里的某些成分敏感，或者本身就有老胃病，雪上加霜。

那怎么办呢？

别急，高招来了，首先调整吃法，记得随餐或者饭后吃，

给胃垫个底量，多分几次，别一次猛灌。

其次，换个钙片试试，碳酸钙不耐受试试柠檬酸钙、葡萄糖酸钙，或者对乳糖不耐受就选无乳糖钙片。

还有饮食配合也很重要，吃钙片时避开浓茶、咖啡、菠菜这些吸收杀手，

如果胀气难受，温水袋敷敷肚子或者顺时针按摩都能缓解。

但记住，补钙不能盲目，最好心咨询医生优先食补，过量补钙，小心肾结石找上门。

如果你的胃痛持续好几天，或者出现呕吐、黑便、皮疹这些严重情况，立刻马上去看医生，

别耽误，觉得有用记得点赞收藏哦，下次见。