口臭是不是让你在社交场合感到尴尬？

首先要明白，口臭可能有很多原因引发，比如口腔卫生不良、消化系统疾病等，

但改善并非男士，关键就在于调理肠胃。那么如何调理呢？

1、饮食上我们可以增加富含纤维的食物摄入，减少油腻和辛辣刺激的食物，同时养成定食定量进食的习惯。

2、通过食疗也能看到效果。

比如山楂麦芽茶能健脾开胃，消食化积，陈皮生姜茶可温中止泻，

健脾开胃，莲子山药粥则有健脾益味、补中益气的功效。

3、长按摩腹部或者足三里穴都能帮助我们调理肠胃自如果是胃肠功能紊乱引起的口臭，

可以在医生指导下服用适当药物。

除此之外，我还为大家准备了10个具体的调理食谱，如果你想要领取，别忘了私信我哦，下期再见。