【导读】临床发现,70%的胃病与胃酸有关。有超过70%的人曾有过反酸、烧心等胃部不适,但只有10%的人会选择就医。高级营养师指出,要认识反酸有时不只是症状,有时候可能是胃食管反流病,此时就需要及时就医。
压力与反酸
调查发现,高压忙碌的白领人群中有超过70%的人曾经有过反酸、烧心等问题,之所以反酸发生率高,主要是因为工作压力和忙碌无暇保障规律的一日三餐,使胃长期处于疲惫状态,从而增加了胃部问题发生的危险。大部分人都选择了忍受或自行服药解决。
提示:胃酸是一种腐蚀性很强的液体。胃反酸,除了消化系统的不适,还可能引发一系列症状,如胸痛、腹痛和恶心、发作性胸闷、气急、慢性咳嗽、喉炎、咽痛或吞咽困难等,如果胃酸上行到口腔,还可能腐蚀牙齿。胃食管反流是一种很容易被误诊的疾病,应及时就医。
早餐与反酸
不吃早餐也会加重反酸。专家解释,早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐,就会有很多的空胃时间,空胃时会有更多的胃酸赋闲,就容易产生胃酸反流。
提示:早 上喝杯牛奶,吃片面包。不但会减少胃酸反流的发生,还能提供整个上午身体所需的能量。
烟酒与反酸
烈性酒和酸味饮料以及刺激性的调料,都是引起胃酸反流的“危险分子”。过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩和分泌,降低食管括约肌压力。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯,烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠蠕动,引起胃黏膜血管收缩,使胃黏膜中的前列腺素减少,使胃黏膜遭受伤害。
提示:生活中尽量做到戒烟、限酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。另外,菜肴应以煮、炖、烩为主,尽量少用油煎炸烤,避免食用难以消化的生冷食物,还应少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。
睡眠与反酸
严重的胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显,尤其是饱食后立即上床睡眠,最容易引发胃酸反流。国外有研究数据表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病占了1/3的比例。“胃不和则寐不安”之说也表明了胃病与失眠的关系甚密。
提示:反流胃灼痛易致胃酸、胆液等分泌异常,会并发哮喘和咳嗽等,干扰正常的睡眠。此外。胃和十二指肠内食物也会通过下食道括约肌反流至食道,迫使患者突然惊醒,出现睡眠紊乱。所以,有时治好胃反酸,失眠也就不治而愈。
1.反酸时,应让身体保持坐姿,不可随意吃药。
2.可喝杯温开水,以稀释胃酸上行给消化道和口腔带来的伤害。
3.如果空腹,吃几片苏打饼干也可缓解反酸造成的不适。
4.如果胃食管反流是由于睡前吃得太多所致,就应起床稍微活动一下。
治愈胃酸过多,修复胃粘膜是关键
健康的胃需要调养,但是胃有炎症、溃疡了,那就需要修复胃粘膜,这样才能让胃病不再反复发作。
不少胃酸患者很注意日常调养,胃酸却还是反复发作。这是因为患者不知道,胃反酸归根结底是因为胃粘膜受到损伤导致,更加不了解胃粘膜的重要性。 胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织,柔软,活体呈橘红色。
大家有没有想过,胃可以消化食物,为什么不会把自己消化掉呢?那是因为胃的表面粘膜可以产生一些物质,这些物质聚集在粘膜表面可形成一层保护膜,胃粘膜防止胃酸进入胃壁,从而起到保护作用。胃粘膜如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。一旦负担过重或刺激过强,动态平衡就会被打破,随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。假设胃粘膜完全消失,在胃酸强腐蚀和幽门螺旋杆菌的侵害作用下,3天内就会失去胃动力 ,只要5天,胃酸就可以像消化食物一样将你的胃全部“吃掉“,10天内就让1厘米的溃疡面扩大27倍!
胃可以像皮肤一样,在出现伤口后进行修复。如果不良刺激一直存在,胃的修复功能就可能出错,形成胃息肉、胃壁增厚造成梗阻甚至胃癌等不良后果。
由此可见,胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃病发生的根本原因都是因为胃粘膜受到损害。
一些胃酸患者盲目选择药物控制病情,使用之后症状缓解了,但这只是表面现象,炎症没有清除出去,胃粘膜没有修复好,没有从根本上解决问题,所以胃胀才会反复发作。 要想达到治愈胃酸过多的目的,需要进行有效保护和修复胃黏膜、清除溃疡和糜烂组织、杀菌,促进胃蠕动,才能从根本摆脱胃酸过多!
辅助保护胃粘膜的营养物质——海洋健康食品几丁聚糖、卡拉胶
几丁聚糖是从蟹、虾壳中提取的高分子纤维素,具有明显保护修复伤口的活性,被国际科学界誉为人体健康必需的“生命的第六要素”。
几丁聚糖进入胃后,中和胃酸、平衡胃肠机能,被人体吸收后,即变成人体成分。它能快速吸附和清除胃内伤口坏死组织,有利于伤口的修复,同时能抑制和杀灭幽门螺旋杆菌,可对胃部进行全方位的生理调节,达到健胃养胃的目的。
卡拉胶是从红藻中提取出来的一种胶质多糖,在胃内溶解后形成“生物胃粘膜”,覆盖在伤口面上,阻止胃酸对伤口的侵蚀,有利于胃部健康,提高胃部的免疫力,促进伤口愈合,达到护胃养胃的效果。可用于预防和治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。卡拉胶能提高胃溃疡伤口愈合率,是目前在海洋生物中发现的最具有显著提高胃溃疡愈合率的天然活性物。
海洋膳食纤维几丁聚糖和卡拉胶对胃黏膜具有很好的保护和修复作用。
参考文献 1.海藻多糖对胃溃疡大鼠胃黏膜修复及相关因子的影响 刘德新,刘婉露,赵欣欣,李曼,牡丹江医学院红旗医院消化内科及护理部2015 2.几丁聚糖促进感染伤口愈合的临床观察 郭军,杨晓梅,崔红,刘丽,沙丽塔娜提.贺纳亚提 背景医学2011年第33卷第3期 3.几丁聚糖对双歧杆菌体外生长的影响 湛学军,谢大泽,汤幽,戴革,赵林,徐燕萍 中国微生态学杂志 2014年9月第26卷第9期 4.一种潜在的药用多糖——卡拉胶 梁勇,李涛《山东医学工业》1998年第十七卷鼠胃粘膜修复及相关因子的影响》 5.壳聚糖在胃溃疡药物中的应用进展 王玲琳,夏玮,张文清,钱俊伟,高分子通报2007P58 6.壳聚糖的抑酸功效研究 万瑞香,隋忠国,曹玉,青岛大学医学院附属医院药剂科2066003 7.胃粘膜保护剂临床应用进展 陈建民,任建林,世界华人消化杂志 2005年11月13日(21):2620-2622 |
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