【导读】胃痛是日常很多上班族都会出现的症状，不仅是肠胃病患者，就平时太饿，也会出现胃痛。出现胃痛时怎么办呢？有没有快速缓解胃痛的方法？

快速缓解胃疼的方法

找穴位

1

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

2

按压中脘

用手指指面向下按压中脘穴（位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处），或做圈状按摩。反复多次。

3

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

4

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

找食物

1

热水

胃疼的时候，可以倒一杯较热的水喝，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。

2

纯牛奶

胃痛时喝一杯纯牛奶，也能有效缓解胃痛。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

3

易消化的食物

如果是饿得胃痛，这时慢慢吃下一些易消化的食物就能缓解。但要切记不能吃太快。

六款佳肴  常吃养胃

1

红枣山药汤

原料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙，砂糖适量。

做法：红枣泡软、山药去皮切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟烂，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火。

功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

2

木耳抄肉片

原料：黑木耳干品15克，猪瘦肉60克。

做法：将黑木耳用温水发好，洗净备用，猪瘦肉切片放入油锅中炒2分钟后，放入发好的木耳同炒，再加入适量盐，闷烧5分钟即可食用。

功效：黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃。

3

清晨养胃汤

原料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：将洗净的红枣和蚕茧一起入锅，加水煮沸用小火慢煮15分钟，滤汁入碗后加白糖调味。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

4

早晚养胃粥

原料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。

做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米和大枣洗干净。三者同入锅内，加清水旺火煮开后，文火熬成粥。

功效：养胃健脾，防止缺铁性贫血。

5

紫苏生姜红枣汤

原料：新紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：将红枣洗净去核，姜切片，紫苏切丝，将红枣、姜、紫苏一同放入有温水的砂锅里用大火煮开后改文火炖30分钟后，喝汤。

功效：此汤具有暖胃散寒，助消化行气作用。

6

木瓜鲩鱼尾汤

原料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油锅煎片刻，加入木瓜和生姜片少许，加入适量水，煮1小时左右即可。

功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

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