【导读】口干口臭、心烦气躁、很想吃东西、喜喝冷饮、大便干小便黄……在我们的日常生活中，每个人都会遇到这样的问题。因为常见，很多人都不会去理会它。殊不知，这种状况的出现很可能由“胃热”引起的。

很多人都知道胃寒，但是对“胃热”却很陌生。

胃热是什么？

胃热 ，即是胃火。有的因嗜酒、嗜食辛辣、过食煎炒、油炸食物，或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，导致胃热；肝胆之火，也可引起胃热。

胃热一般分为两种，一种是胃炎，会感到胃胀、没食欲，胃疼（伴有糙杂感）。另一种胃热的情况就完全不同，表现为胃口大开，好像永远也吃不饱。尽管胃热有两种类型，但胃热都表现为面红身热、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，甚至便秘。舌质红、苔黄燥，脉滑数。

那么，胃热在饮食上有什么需要注意的呢？

1、少吃、不要吃的食物

性质温热，具有补阳助热作用的食物。如核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、海虾、河虾、龙眼、荔枝、鲢鱼、草鱼、荠菜、刀豆、红糖、红枣等。味辛辣性温的食物：如辣椒、韭菜、茴香、花椒、胡椒、大蒜。

2、应该多吃的食物：

性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物。如小米、小麦、豆腐、绿豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋菜、白菜、芹菜、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子。

3、宜吃海洋生物品

海洋的几丁聚糖有效改善胃肠道功能，修复受伤的胃，恢复胃部正常功能。可有效缓解胃热者的口干口燥、胃疼等症状。

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