【导读】面对着种类繁多的水果，该如何选择适合自己而又养胃的水果呢？今天高级营养师为你精挑细选了几款合适的水果。

1.梨。性寒，味甘，其中含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等，有促进胃酸分泌、帮助消化和增进食欲的作用。热病后阴津耗伤，胃中隐痛，灼热不适，口干咽燥，大便干结者可以吃梨以养阴和胃。如果脾胃虚弱，胃中冷痛，大便腹泻者，应当慎食。

2.葡萄。性平，味甘。营养丰富，主要含有糖类、蛋白质、脂肪、VA、VB、胡萝卜素、食物纤维素、烟酸、苹果酸等有机成分，还有钙、磷、铁、钾、镁等无极成分。有滋养、健胃、益气功能，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，补虚、止呕、镇痛功效，使人体产生抗体减少胃炎发病率。

3.猕猴桃。味甘酸，性寒，入脾胃经。主要作用是和胃降逆，止渴，抗癌。研究表明，猕猴桃是亚硝基化合物的有效阻断剂，能有效地阻止亚硝酸盐在体内形成亚硝胺，从而发挥抗癌作用。严重胃病，如慢性萎缩性胃炎伴肠化生者，有癌变的可能，吃点猕猴桃大有益处。此外，食欲不振，消化不良的人，可取猕猴桃100克，去皮食用或加水煮热。

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