【导读】脾与胃是人体的主要消化器官，脾胃的健康对我们很重要。那么，我们在日常生活中，应该如何调理好脾胃呢？

关键词： 胃粘膜 日常养胃 调理脾胃 养胃食物

第一招：理——脾胃关系，弄清主次做好防治

胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。

胃接受和盛纳食物，初步消化食物；脾主运化，消化、吸收、运输营养物质。营养物质经胃的初步消化之后，分为“清”、“浊”两部分，“清”部分就是津液，送到脾，由脾再进一步消化与吸收，转化、运输到全身各处，“浊”部分下行至小肠，再行消化。

第二招：同——脾胃同治，抓住方法解决问题

当脾出现问题时，营养物质难以运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃。因脾病造成的症状有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。

由此可见，脾胃病的症状基本上是同时出现的，这也是“胃痛医胃”却难以解决问题的原因所在。中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时要“脾胃同治”。

第三招：防——慢性胃炎：多数脾虚，重在调理

出现上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼感，食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状，持续三个月以上，通过胃镜检查，排除其他疾病后，则可诊断为“慢性胃炎”。慢性胃炎主要是饮食不规律、精神压力大等因素造成“脾虚”，直接或间接造成胃部出现症状，因此预防慢性胃炎要从日常生活中做起。

很多胃病患者看无胃痛、胃胀、胃酸等不良症状，就疏忽对胃部健康的保护，导致胃病反复发作。药物能快速减轻症状，但无修复胃的功能。为了防止胃病复发，应当采用“治养结合”的方案。

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