你是不是吃完饭就马上躺下休息的那种人？

那我必须告诉你，这个习惯可能正在悄悄伤害你的胃哦，

首先，你吃完饭就躺下，胃里的食物和胃酸可能会倒流回食管，

让你觉得胸口烧心，喉咙痛，不舒服吧，如果一直这样，

可能会患上胃食管反流病，听名字就觉得不好受对吧？

再来，你躺下了，胃就被压着，食物消化的效率自然就下来了，

这样下去，食物在胃里待的时间就会变长，可能会让你消化不好，

甚至会引发胃溃疡、胃疼，那可真的很痛苦呢，

还有，你吃完饭就躺下，也可能会让你更容易变胖呢。

因为人躺下后，新陈代谢就会变慢，

食物的热量就不容易被消耗掉，更容易变成脂肪储存起来。

所以吃完饭后，我们最好能稍微活动一下，

比如走走，做做家务，等食物消化差不多了，再去躺下休息。

让我们一起养成健康的生活习惯，好好爱护我们的胃吧。