【导读】由于人们的饮食不健康、作息不规律，没有注意保养胃，导致现在越来越多的人患上了胃病，胃痛更是常见。胃痛患者要在日常生活中多注意饮食，才能更好地保养胃。
胃痛患者在日常饮食中应多加注意，进食时应当细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于食物消化和胃粘膜的修复。
胃痛饮食注意
胃痛患者在日常饮食中应多加注意，少食多餐，以清淡营养为佳，进食时应当细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于食物消化和胃黏膜的修复。胃痛患者可以选择吃柔软易消化的食物。
胃痛患者的饮食禁忌
胃痛患者要学会管住自己的嘴巴，防止某些食物对胃黏膜的刺激。
以下这些食物，胃痛的人应当少吃或者不吃。刺激性食物。过硬、过咸、过酸、过冷的食物。产气性食物。烧烤、煎炸等食物。
如果胃痛问题严重，不能强扛，否则会对身体会造成很大的伤害，严重的话会危及生命安全。应当去看医生，做个胃镜检查，以确定胃病病情，对症下药。
这些常用的胃药真的适合你吗？
专家指出，在不了解胃痛情况和药物作用的情况下盲目选择药物，不但没有起到效果，反而会加重病情。
胃痛补充营养物质，修复胃粘膜是关键
不少胃痛的人很注意饮食调理，但胃痛还是反复发作。这是因为，胃痛归根结底是由于胃粘膜受损，胃粘膜不修复，则不能从根本上解决胃痛问题。
胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，柔软，活体呈橘红色。胃粘膜如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。一旦负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，随之而来的就是上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适的症状。
因此，仅仅依靠饮食等保健方法去调养胃痛，是远远不足够的，因为大部分食物中所含有的能够修复胃体细胞的活性物质非常的少，因此很难达到全方位、深层次的修复功效。
辅助保护胃粘膜的营养物质——几丁聚糖、卡拉胶、活谓素
海洋膳食纤维几丁聚糖和卡拉胶具有很好的保护和修复胃粘膜的作用。
几丁聚糖是从蟹、虾壳中提取的高分子纤维素，具有明显保护修复伤口的活性，被国际科学界誉为人体健康必需的“生命的第六要素”。
几丁聚糖进入胃后，中和胃酸、平衡胃肠机能，被人体吸收后，即变成人体成分。它能快速吸附和清除胃内伤口坏死组织，有利于伤口的修复，同时能抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，可对胃部进行全方位的生理调节，达到健胃养胃的目的。
卡拉胶是从红藻中提取出来的一种胶质多糖，在胃内溶解后形成“生物胃粘膜”，覆盖在伤口面上，阻止胃酸对伤口的侵蚀，有利于胃部健康，提高胃部的免疫力，促进伤口愈合，达到护胃养胃的效果。
卡拉胶能提高胃溃疡伤口愈合率，是目前在海洋生物中发现的最具有显著提高胃溃疡愈合率的天然活性物。
进步需要坚持和严谨
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造成胃痛的原因是多方面的，我们不仅要保持良好的饮食习惯，注意保护好胃粘膜，在日常生活其他方面也要做到保养自己的胃。
保暖胃部。昼夜温差比较大时，尤其是慢性胃炎的朋友，就更加要注意保暖自己的胃了。及时增添衣物，晚上睡觉要盖好被子，防止腹部着凉引起胃痛。
调节自己的情绪。心理情绪会影响整个人的状态，严重者会影响到身体的健康程度。所以，平时要保持愉悦的心情，尽量避免紧张焦虑等情绪。
要适当参与体育运动。适当的体育锻炼，可以提高人体抗病能力，促进身心健康。但是要禁止饭后剧烈运动，可以散散步，对消化有促进作用。
注意劳逸结合。不管是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳或者熬夜会降低人体的抗病能力。
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