【导读】胃病患者饮食治疗是关键,应该注意少吃油炸,腌制,生冷刺激性食物,同时要规律饮食,定时定量,细嚼慢咽等等。只有在饮食的辅助治疗下,才能将保胃行动进行到底。得了胃病饮食上要注意以下11条原则:
五忌
1.少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖,不要受寒。
5.避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
六该
1.规律饮食
研究表明,有规律地进餐,定时定量,要做到每餐食量适度,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
2.温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
3.细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃粘膜有保护作用。
4.保护胃粘膜
当胃出现不舒服的症状,如胃痛、反酸、胃胀、食欲不振等,就要警惕是不是胃病,并做好保护胃粘膜的工作,如吃些保护胃粘膜的食物,南瓜、甘蓝、海藻等。
5.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
6.补充维生素C
维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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