你是不是吃完饭就马上躺下休息的那种人?
那我必须告诉你,这个习惯可能正在悄悄伤害你的胃哦,
首先,你吃完饭就躺下,胃里的食物和胃酸可能会倒流回食管,
让你觉得胸口烧心,喉咙痛,不舒服吧,如果一直这样,
可能会患上胃食管反流病,听名字就觉得不好受对吧?
再来,你躺下了,胃就被压着,食物消化的效率自然就下来了,
这样下去,食物在胃里待的时间就会变长,可能会让你消化不好,
甚至会引发胃溃疡、胃疼,那可真的很痛苦呢,
还有,你吃完饭就躺下,也可能会让你更容易变胖呢。
因为人躺下后,新陈代谢就会变慢,
食物的热量就不容易被消耗掉,更容易变成脂肪储存起来。
所以吃完饭后,我们最好能稍微活动一下,
比如走走,做做家务,等食物消化差不多了,再去躺下休息。
让我们一起养成健康的生活习惯,好好爱护我们的胃吧。
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