【导读】夏天，台风天气在给我们带来丝丝凉意的同时，也带来了种种问题，很多人在这种天气下总是吃不下饭。

为什么台风天很多人吃不下饭呢？

台风天气，潮湿又热，空气湿度比较大，人们在这种潮湿的环境中感受不到水分的蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。因此出现吃不下饭，胃口不好的现象。 

所以在这种天气下，要注意调节合理膳食，如何才是明智的饮食选择？

1.冬瓜皮

冬瓜皮也是宝，其性甘而微寒，胃寒患者慎吃。从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。因此，这种湿热的天气可以多吃。此外，冬瓜皮还富含糖类，蛋白质、维生素C等，所以，建议大家在吃冬瓜的时候，也一起吃冬瓜皮。

2.红小豆

红小豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用，从而有助于人体排“湿”。还能都缓解腹部胀满，从而让您有胃口吃饭。

3.吃容易消化的食物

油腻的食物和甜食都是比较难消化的，要吃些容易消化的，例如面食。

4.海洋膳食纤维

吃些海带等海藻类食物。海藻里的几丁聚糖是一种海洋膳食纤维，可以通过辅助保护胃黏膜来恢复胃正常的消化功能，减少胃胀的发生，让您天天有食欲吃饭。

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